Контроль холестерина. Показатели НЛП, НВП, Триглицерида
Что необходимо знать о холестерине?
Кажется очевидным, но почему-то далеко не все люди это делают. Лучший способ снизить свой уровень холестерина - отслеживать его потребление. Необходимо регулярно проверять уровень холестерина в крови. Существует три типа холестерина:
Хороший: ЛВП (Липопротеины Высокой Плотности) - здоровый тип холестерина.
Плохой: ЛНП (Липопротеины Низкой Плотности) - опасный вид холестерина.
Ужасный: Триглицерид - это вид жира, находящийся в пище. Видимый жир на курице или мясе и есть триглицерид. Если у тебя есть лишний вес, то твоё тело запасает излишки калорий в виде триглицерида. Люди с повышенным уровнем триглицерида обычно имеют пониженный уровень ЛВП (хороший холестерин). Такая комбинация (высокий триглицерид + низкие ЛВП) по мнению многих экспертов является по истине губительной для сердца.
